Livre - Faire de l’épée - La méthode des 4 fantastiques

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Livre - Faire de l’épée - La méthode des 4 fantastiques

10,00 € 22,00 €

Faire de l’épée (La méthode des 4 fantastiques) est une méthode applicative de concentration pour perfectionner sa pratique de l’escrime. Il est le fruit d’une réflexion menée sur plusieurs années de pratique de l’épée en compétition à haut niveau.
Un manuel pratique pour aider ceux qui le liront :

  • à comprendre ce sport via une approche innovante

  • à progresser dans leur pratique compétitive. Cette méthode se veut didactique, rationnelle et adaptée à tous types de jeux.

Redécouvrez l’escrime grâce à une méthode écrite pour vous faire progresser.

Qu’est-ce que c’est ?
C’est un manuel pratique pour perfectionner votre escrime. Une méthode comme vous n’en avez jamais vu ! Vous apprendrez :

  • Comment analyser toutes les touches,

  • Comment développer une stratégie gagnante,

  • Les mécanismes qui mènent à la performance,

  • Comment progresser à l’épée, quelque soit votre niveau,

  • … et bien plus !

C’est pour qui ?
Pour tous les épéistes, ce livre s’adresse aussi bien aux pratiquants loisirs, débutant, maîtres d’armes et compétiteurs de tous niveaux. Il vous aidera à étendre votre vision de l’épée et à progresser méthodiquement.

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Chapitre 1 : Les bases

Le premier chapitre est l’occasion de poser les bases sur lesquelles l’application de « la méthode des 4 fantastiques » s’appuie. Celui-ci se découpe en 3 sous-chapitres :

  1. La technique

  2. Le physique

  3. Le mental

Ces points sont abordés de manière pragmatique, sans s’attarder sur les aspects de la technique académique de l’escrime.

Ce chapitre est plein de conseils pour acquérir les bons réflexes de bases pour, ensuite, pouvoir appliquer la méthode des 4 fantastiques de manière optimale.


Chapitre 2 : Les 4 fantastiques

Le deuxième chapitre présente les 4 fantastiques point par point.

Il démontre pourquoi et comment l’ensemble des actions à l’épée peut être expliqué à travers le prisme de ces 4 fantastiques.

Pour garder un peu de suspens, je ne les citerai pas ici. Vous comprendrez dans ce chapitre :

  • La différence entre cible et opportunités

  • Comment utiliser la piste

  • La gestion des ressources énergétiques

  • Le secret pour construire ses touches efficacement

Quel programme ! :D

Chapitre 3 : La mise en pratique

Le troisième chapitre explique comment mettre en pratique la méthode des 4 fantastiques.

C’est ici que la méthode prend tout son sens, par l’exemple, avec des conseils et outils pratiques pour réussir à mettre en place les 4 fantastiques dans l’ensemble des situations d’oppositions.

Le chapitre se découpe ainsi :

  1. La manipulation

  2. La concentration

    • Avant l’action : Stratégie

    • Pendant l’action : Observa(c)tion

    • Après l’action : Analyse

  3. La gestion des matchs